Ayurveda
Das Wissen vom langen gesunden Leben
„Ein Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeitet, dessen Gewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren und dessen Seele, Geist und Sinne sich im Zustand dauerhaften, inneren Glücks befinden.“ (Sushruta Samhita)
Der aus dem Sanskrit stammende Begriff Ayurveda setzt sich aus Ayus – Leben – und Veda – Wissen und Weisheit - zusammen. Ayurveda ist damit das Wissen vom langen und gesunden Leben.
Im Mittelpunkt der über 5000 Jahre alten Gesundheitslehre steht die individuelle Befindlichkeit des Menschen. In ihrem Rahmen bildet die Diagnose - meist Puls-, Zungen- und/oder Antlitzdiagnose - die Grundlage von Anamnese und Therapie. Ayurveda nimmt Körper, Geist und Seele als symbiotische Einheit wahr und integriert alle Bereiche, die unsere physische und psychische Balance beeinträchtigen.
- Ernährung
- Lebensgestaltung
- Ruhe und Meditation
- Yoga und Atemübungen
- ganzheitliche Diagnose
- Heilkräuter und ayurvedische Medizin sowie
- Maßnahmen zur Reinigung und Verjüngung
Nach altindischem Verständnis ist Ayurveda die Kunst, unser Leben in Einklang mit den Naturgesetzen zu gestalten. Dieser Teil der ayurvedischen Lehre hat auch im westlichen Gesundheitsverständnis Einzug gehalten. So wie die Natur die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum) umfasst, so besteht auch der Mensch aus diesen Elementen. Jeweils zwei von ihnen verbinden sich zu einer Bioenergie, einer Dosha.
Die Doshas:
Vata
- Luft und Äther bilden die Bioenergie Vata, das Bewegungsprinzip. Vata steuert alle mentalen und physiologischen Aktivitäten im Körper, allen voran die Atmung sowie unsere neurologischen Funktionen.
Pitta
- Wasser und Feuer vereinigen sich in Pitta, dem Stoffwechselprinzip. Pitta reguliert die biochemischen Veränderungen, wie Verdauung oder Körpertemperatur und ist im übertragenen Sinne auch für die Bewältigung emotionaler Einflüsse und Eindrücke zuständig.
Kapha
- Erde und Wasser bilden die Bioenergie und das Trägheitsprinzip, Erde und Wasser sind für die Struktur und Stabilität unseres Körpers verantwortlich.
Jeder Mensch verfügt über alle Doshas, wobei meist eine oder zwei von ihnen dominieren. Dem entsprechend weist jeder Mensch eine individuelle Kombination physischer, mentaler und emotionaler Charakteristika auf, die seine Konstitution bilden. Der Erhalt unserer persönlichen Konstitution und ein gutes „Verdauungsfeuer“ entscheiden über Gesundheit oder Krankheit.
Ayurveda zielt darauf ab, die drei Doshas (Bioenergien) im Gleichklang zu halten bzw. zu bringen. Durch die Ausgeglichenheit der Bioenergien wird die Harmonie zwischen Körper – Geist – Seele hergestellt. Dieses individuelle Gleichgewicht der drei Doshas bedeutet Gesundheit (Swasthya). Auch eine verjüngende (Rasayana) und regenerative Wirkung auf den gesamten Organismus wird damit erreicht. Mit den Maßnahmen des Ayurveda werden die Energiepunkte aktiviert und die Selbstheilungskräfte angeregt, wodurch es zu einer dauerhaften Regeneration kommt.
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