Umgang mit Stess – in der Mitte bleiben
Das Seminar besteht aus vier Einheiten mit einer Dauer von jeweils 90 Minuten, in denen Ihnen folgende Inhalte vermittelt werden:
- Das Phänomen Stress
- Die Ebenen der Stressreaktion
- Analyse der aktuellen Situation und Ermittlung der individuellen Stressoren (Stressanalyse)
- Grundlagen der Stressbewältigung
- Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung
- Methoden zur langfristigen Stressbewältigung
- Erarbeitung eines perssönlichen Stressbewältigungsprogramms
Das Seminar hilft bei der Erweiterung der individuellen Stresskompetenz zur Stärkung der persönlichen Ressourchen. Es wird als hausinterne Veranstaltung in Ihrem Unternehmen, Verein oder Ihrer Organisation angeboten. Bitte fragen Sie nach.