Stress- und Burnout-Prävention
Steigender Leistungsdruck, mehr Verantwortung, ständige Erreichbarkeit – in unserer schnelllebigen Gesellschaft werden immer höhere Anforderungen an den Einzelnen gestellt. Die Folge ist Stress oder immer häufiger Burnout. Was geschieht, wenn das Limit erreicht ist? Woran kann erkannt werden, dass erste Krankheitsanzeichen auftreten? Welche Veränderungen sind notwendig, um die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten? Im Seminar werden diese Fragen und Lösungsmöglichkeiten diskutiert bzw. erarbeitet.
Behandelt werden:
- Ursachen und Entstehung von Stress
- Stress als individuelles Belastungsempfinden
- Analyse des individuellen Stresserlebens in Beruf, Freizeit und Familie
- Körperliche Stressreaktionen und ihre
- Auswirkungen auf die Gesundheit
- Erkennen von Stressoren und Stressverstärkern
- Auswirkungen bei Burnout
- Reaktionen des Organismus
- Erkennen eines beginnenden Burnouts
- Wesensveränderungen
- Vorbeugen - aber wie?
- individuelle Zieldefinitionen
- Genussregeln
- Entspannungsmethoden
- Zeitmanagementstrategien
- Wie entsteht Burnout
- Stressbewältigungsstrategien
Ziele
- thematische Sensibilisierung und praktische Anwendbarkeit
- Verhaltensbeeinflussung
Methodik
- Vortrag, Diskussion, Übung
Das Angebot biete ich hausintern an, d.h. ich komme zu Ihnen und die Schulungen finden direkt in Ihrer Institutionen oder Unternehmen statt. Damit holen Sie sich das Fachwissen und die Kompetenzen in Ihr Unternehmen/Ihre Institution und haben geringere Ausfallzeiten Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Durch gemeinsames Lernen in internen Kursen stehen firmenspezifische Themen und Fragen im Vordergrund.
Investitionen in Sterss- und Burnoutprävention fördern Verständnis und Toleranz, Einsicht und Akzeptanz und reduzieren krankheitsbedingte Ausfalltage.